Günlük yaşamımızda edindiğimiz birçok alışkanlık var. Bunlardan bazıları sağlığımız için yararlı, bazıları da zararlı oluyor. Sağlığımız için bu zararlı olan alışkanlıklardan vazgeçmemiz gerekir.

1.Uyanır, uyanmaz sigara içmek:

İnsanlar yeni uyandıklarında, metapolizma normal düzeye ulaşamıyor ve vücut içinde de çok miktarda karbondioksit birikmiş oluyor. Bu zamanda sigara içilirse, karbondioksidin boşalması engelleniyor ve insanda başdönmesi, nefes darlığı ve güçsüzlük gibi rahatsızlıkların görülmesine neden oluyor.

2.Aç karna süt içmek:

Sütün içindeki protein, mide ve ince bağırsaklar tarafından aminoaside dönüştürüldükten sonra ince bağırsaklar tarafından emiliyor. Aç karna içilen süt hemen kalın bağırsaklara geçer ve süt içindeki protein kalın bağırsaklarda çürür ve zehirli maddelere dönüşür.

3.Büyük tuvalet yaparken gazete okumak:

Büyük tuvalet yaparken gazete okumak kabızlığa yol açabilir.

4.Oda içinde kuş beslemek:

Kuşların dışkılarında birçok virüs bulunuyor ve bu virüsler daha sonra havada yayılır. Böyle bir ortam, insanın öksürmesine, balgamın çoğalmasına ve ateşe neden olabilir.

5.Banyo ya da duşta uzun zaman kalmak:

Banyo ya da duşta kullanılan sıcak su, yoğun buhara yol açar. Su içinde bulunan zehirli maddeler de buharlaşır. Vücut tarafından emilen bu zehirli maddeler daha sonra kan dolaşım sistemine girer. Bunun yanı sıra sıcak suda uzun zaman kalmak kalbe de zararlıdır.

6. Uyurken bütün camları kapatmak:

Uyuyan bir insan her dakika 300 mililitre oksijen alırken 250 mililitre karbondioksit verir. Eğer yatak odasındaki bütün camlar ve odanın kapısı da kapalıysa, üç saat içinde oda içindeki karbondioksit miktarı üç katına çıkacak, bakteri ve tozlar da kat kat artacaktır. Bundan dolayı, uyurken camların hafifçe açılmasına dikkat edilmelidir.

Kaynak:http://www.ailemax.com